이제 행복해집시다

살다 보면 갑작스럽게 급하게 화장실에 가고 싶은 순간이 찾아올 때가 있죠. 하지만 화장실이 멀거나 상황이 여의치 않아 참아야 할 때, 어떻게 하면 효과적으로 급똥을 참을 수 있을까요? 급똥 참는 꿀팁1) 다리를 꼬아서 골반에 힘을 준다다리를 꼬는 자세는 골반을 조여주는 효과가 있어 급한 상황에서 변을 참는 데 도움이 됩니다. 이때 중요한 점은 무릎이 아닌 허벅지에 힘을 주는 것입니다. 허벅지를 조이는 힘으로 외괄약근을 더욱 단단히 조여주세요.2) 몸을 뒤로 젖힌다많은 사람들이 급똥을 참기 위해 본능적으로 몸을 엎드리는데, 이는 오히려 변이 잘 나오는 자세입니다. 급똥을 참으려면 몸을 뒤로 젖혀야 합니다. 이 자세는 항문과 직장 사이의 각도를 좁혀서 변이 나오기 어려운 상태를 만들어줍니다.핵심 요약다리를 ..

사회생활이나 일상에서 만나는 사람들 중에는 가정교육을 잘 받은 사람인지 느껴질 때가 있습니다. 이런 사람들은 주위 사람들에게 긍정적인 인상을 주며, 관계에서도 좋은 영향을 끼칩니다. 그렇다면, 가정교육을 잘 받은 사람은 어떤 특징을 가지고 있을까요? 아래에서 구체적으로 살펴보겠습니다.1. 기본적인 예의를 잘 지킨다가정교육을 잘 받은 사람의 가장 큰 특징은 예의 바른 태도입니다. 이들은 상대방을 존중하며, 상황에 맞는 행동과 말을 사용합니다.감사할 때 "고맙습니다"를, 사과할 때 "죄송합니다"를 명확히 표현합니다.대화 중 상대방의 말을 경청하고, 무례하게 끼어들지 않습니다.이러한 기본적인 태도는 어릴 때부터 교육과 습관으로 형성된 결과입니다.2. 공공장소에서의 행동이 단정하다공공장소에서 다른 사람들에게 불..

우리는 하루 8시간 이상 일을 하며 회사에 우리의 시간을 투자하고 있습니다. 하지만 돈이라는 직원은 제대로 일하고 있나요? 만약 돈이 여러분의 직원이라면 놀고 있는 모습을 가만히 보고 계실 건가요? 조금만 관심을 가지면 돈이 스스로 일해서 더 많은 돈을 벌어오게 만들 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 돈을 효율적으로 활용할 수 있는 CMA 통장에 대해 알아보겠습니다.투자의 어려움과 현금 보유의 중요성22년과 23년, 주식과 부동산 시장이 하락하던 시기, 많은 분들이 투자를 망설였습니다. 자산 가격이 더 떨어질까 봐 무서웠거나, 혹은 보유한 현금이 없어서 투자를 못 한 분들도 있었을 겁니다. 저 역시 당시 현금을 "쓰레기"라며 모두 투자했더니 정작 기회가 왔을 때 투자할 수 없었던 경험이 있습니다. 이후 저..

많은 분들이 "신장 기능이 안 좋다"는 이야기를 들어보셨을 텐데요. 하지만 신장 기능을 되살릴 수 있는 특별한 치료 약은 아직 없습니다. 그렇기 때문에 신장 건강을 유지하며 더 이상 악화되지 않도록 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 종종 "신장을 살리는 음식"으로 소개되는 특별한 음식들이 있지만, 이러한 정보는 믿지 않는 것이 좋습니다. 특별한 음식으로 신장을 회복할 수는 없지만, 신장에 부담을 주지 않는 음식 선택이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 신장 건강에 악영향을 미칠 수 있는 음식들과 관리법에 대해 알아보겠습니다.신장에 나쁜 음식1. 짠 음식나트륨은 신장 기능을 더 악화시킬 수 있는 주요 요인 중 하나입니다. 만성 콩팥병 환자들에게는 저염식이 필수적입니다. 소금 섭취량은 하루 5g 이하로 제한하..