'세로토닌과 멜라토닌 차이점과 보충방법' 태그의 글 목록

우리가 일상에서 느끼는 행복, 불안, 피곤함 등은 단순히 기분에 달린 것이 아닙니다. 이런 감정과 상태는 몸속에서 활동하는 신경전달물질과 호르몬의 작용에 큰 영향을 받습니다. 이번 포스팅에서는 세로토닌과 멜라토닌이라는 두 가지 중요한 물질을 중심으로, 이들이 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다.세로토닌: 행복의 열쇠세로토닌은 우리 뇌에서 기분, 감정, 식욕, 수면 등 여러 가지 중요한 기능을 조절하는 신경전달물질입니다. 세로토닌 수치가 적절하면 긍정적이고 안정적인 기분을 유지할 수 있지만, 부족하거나 과잉되면 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.세로토닌 부족의 주요 원인유전적 요인세로토닌 수치는 유전적으로 결정될 수 있습니다.영양 부족트립토판(세로토닌 전구체), 비타민 B6 등의 부족은 세로토닌..

건강 및 상식 2024. 12. 21. 08:28

이전 1 다음